比起睡眠时间的长短，睡眠质量往往会被大家忽略。深度睡眠，对消除疲劳、恢复精力有较大的作用。如果睡眠质量差，即长时间处于浅睡状态，即使睡满8小时，依然会感到困倦疲惫。评估和衡量睡眠质量应该看睡了几个睡眠周期，不应该只执着于每晚睡了几个小时。一个有效的睡眠周期大约是90分钟。90分钟里，我们会经历非眼动睡眠、眼动睡眠、快速眼动睡眠几个睡眠阶段。这个过程就像下楼梯，我们下到越来越深的楼层，就是进入越来越深的睡眠。

一个优质助睡的睡眠床垫也是必不可少的，好的床垫可以让你拥有高质量睡眠，即使上了夜班，优雅床垫，也能每天都精神很好！

好睡眠需要好床垫，深度睡眠专家赫美诺，芬尼优品一直以来秉承着健康设计理念，融中西睡眠理念为一体，自主研发设计出引领中国睡眠文化的先导产品。